El deporte beneficia al organismo. No cabe duda. Pero, ¿y en la mujer? ¿Qué beneficios genera? Además de los físicos, practicar algún tipo de deporte aumenta su autoestima, la percepción de éxito, el orgullo y el impulso sexual. ¿Quién constata estos datos? ¿Son ciertos? ¿Hay trampa o cartón? Se trata de las conclusiones de una investigación de Nike entre más de 10.000 mujeres europeas. El deporte consigue que el sexo femenino tenga una imagen más positiva de su ser. Y las consecuencias se hacen notar. El tener una alta autoestima genera que la interesada y su entorno convivan en un ambiente mucho más agradable. Las mujeres que no desempeñan actividad física alguna se muestran con ánimo más decaído y con una autopercepción poco recomendable.

Es cierto que el ingreso de la mujer en el deporte no ha sido un recorrido fácil. Años y años de auténtica sequía en ese aspecto nos preceden. El machismo acaparaba el mundo deportivo como si le fuese a pertenecer de por vida. Como si sólo el hombre fuese capaz de realizar deporte. Pero una vez abierta la veda, ya no hay vuelta atrás. La mujer debe contar con las mismas posibilidades y así es en la actualidad.

El beneficio psicológico que conlleva el ejercicio aumenta la posibilidad de tener una relación estable más duradera. ¿Por qué? La vida que llevamos no es ni relajada ni tranquila. El estrés nos acompaña desde el instante que nos levantamos hasta el momento en el que regresamos del trabajo y tenemos ante nosotras varias horas de ocio. Por lo que debemos canalizar las energías negativas generadas durante el día. ¿Cómo? Con el ejercicio físico.

No es necesario apuntarse a un gimnasio. Podemos realizar diferentes alternativas como andar, correr e incluso ir a nadar. Con una hora de ejercicio la mente se reactiva y la pesadez de la j ornada laboral pasa a un secundario lugar. Momento adecuado para relajarte con tu pareja sin la posibilidad de terminar en una discusión por el mando de la tele, la programación o por la hora de la cena.

Si optamos por emprender una actividad deportiva, las tertulias en el hogar serán de lo más placenteras.