Relaciones de pareja » Comunicación

Consejos de pareja: La comunicación y relaciones a distancia

Pepe — Wed, 21 Apr 2010 21:53:31 +0000

La comunicación

El principal factor del que derivan diversos problemas en una pareja o relación es la falta de comunicación.

Al principio, los canales de comunicación fluyen libre y naturalmente ya que ambos cónyuges tienen la curiosidad de saber más el uno del otro. Sin embargo, después de algún tiempo, cuando la pasión inicial y el romance disminuyen, cuando has de estar con esa persona, a través de todos los altos y bajos momentos de la vida, se deriva una cierta complacencia en las relaciones. Esta complacencia puede ser la extensión de la actitud acomodada que se arrastra en la relación.

Para evitar esto, has de comunicar tus deseos, temores y expectativas a tu pareja en todas las etapas de la relación. Recuerda, no tenéis simplemente que envejecer juntos, sino crecer apoyándoos el uno al otro cada día que pasa. Por otra parte, el elemento más sutil de la comunicación son los signos no verbales y el lenguaje corporal. Nunca dejes de lado esto en tu relación. Si una adecuada comunicación se establece, entonces la mitad de los problemas se resolverán de forma automática.

Relaciones a distancia

Estar en una relación con larga distancia de por medio es un reto. La ausencia física de la persona no es muy fácil de manejar. No mucha gente se siente cómoda con la idea de una relación a larga distancia. Pero entonces el amor lo vence todo y, por tanto, puede hacer también su trabajo en la distancia.

Todo lo que tienes que hacer es conseguir armarte con algunas ideas románticas para que puedas mantener viva esa chispa en la relación en la distancia. Incluso la distancia puede fortalecer tu relación profundamente. Si se maneja con cuidado, puedes hacer que funcione de maravilla.

Problemas en la relación durante el embarazo / Depresión

Pepe — Tue, 30 Mar 2010 07:52:51 +0000

Aunque el embarazo a menudo se considera un momento en el que la pareja tienden a acercarse, lo que las personas tienden a omitir son las intensas hormonas, impredecibles cambios de humor, los rápidos cambios del cuerpo, y un alto estrés que puede causar una serie de problemas.

La frustración y el estrés pueden conducir a una serie de problemas en la relación durante el embarazo que no se limitan sólo a la mujer, sino que también se extiende al futuro padre. Desde las preocupaciones financieras hasta las cuestiones de la intimidad, la comprensión de los problemas de relación durante el embarazo es el primer paso para tratarlos.

Depresión durante el embarazo

La depresión prenatal y postnatal es uno de los problemas más comunes a los que se enfrentan las mujeres durante la fase del embarazo. De hecho, se cree que cerca de un 15 a 20% de las mujeres embarazadas son propensas a sufrir de depresión materna.

Además de representar un riesgo para la madre y el bebé, la depresión puede afectar a la relación de pareja también. Síntomas tales como la irritabilidad, cambios de humor y la fatiga constante debido a la depresión gestacional pueden confundir a la pareja y hacer que la relación se tense. A veces la mujer puede empezar a culpar a la pareja de su dolor y el sufrimiento con comentarios como: “Tú no sabes lo que se siente” o “No estás ahí para mí”. Escuchar a la pareja que se está comportando con resentimiento y rabia es bastante difícil y esto conduce a una tensión en la comunicación.

Consejos para tu segundo matrimonio (II)

Pepe — Mon, 09 Nov 2009 07:53:32 +0000

Asegúrate de dar y recibir amor en el segundo matrimonio. Esto es porque sólo si el amor florece sin condiciones podrá haber un feliz segundo matrimonio. Adopta una actitud positiva y una perspectiva para la vida de manera que puedas asegurar la felicidad de tu pareja dando lo mejor de tí en todo momento.

La comunicación es un aspecto importante en todos los matrimonios, también en los segundos matrimonios. Ábrete a tu pareja mientras te mantienes a tí mismo abierto a lo que sientes. Tomaos tiempo para hablar el uno con el otro, ya que esto ayudará a mantener la llama del amor viva. No te olvides de escuchar a tu pareja, ya que sólo serás capaz de comprenderla si escuchas sus opiniones.

Nadie es perfecto, y es muy probable que tu pareja tenga algunos puntos débiles y, en ocasiones, tome las decisiones y acciones incorrectas. Así que al entrar en un segundo matrimonio, tienes que estar listo para hacer ajustes y compromisos entre vosotros para que tenga éxito. Más de una vez tu nuevo cónyuge podría tener un hijo o hijos de un matrimonio anterior, que tendrás que aceptar como tuyos con este segundo matrimonio. Sé bueno con los niños, ya que son tan tuyos en este segundo matrimonio como de tu cónyuge.

Problemas de comunicación en la relación – Cómo comunicarte con eficacia con tu pareja

Pepe — Fri, 07 Aug 2009 21:55:14 +0000

1. La comunicación es la clave para un matrimonio saludable y una vida sexual activa, así que haced lo posible por hablar más el uno con el otro.

2. Las parejas tienen que suavizar la manera en que se aproximan el uno al otro. Para las mujeres que tratan con maridos callados, esta idea puede abrir las líneas de comunicación.

3. Expresa tus sentimientos, abierta y honestamente, sin miedo. También puedes expresar que te importa: “Me preocupo por sus sentimientos.” Comparte con el otro tus deseos sexuales.

4. Habla con el otro acerca de tus expectativas en la relación sexual. Expectativas insatisfechas pueden dañar un matrimonio.

5. La verdadera intimidad a través de la comunicación es lo que hace crecer una relación.

6. Relájate manejando tus emociones, palabras y acciones. En segundo lugar, tratar de comprender a tu pareja. Por último, cuando una disputa ha acabado, déjalo ir.

7. Antes de intentar tener una charla con tu marido, escoge el momento en que el que esté más relajado y no cuando se encuentre en la puerta recién llegado del trabajo. Los hombres están orientadas hacia las actividades, así que intenta tener un paseo mientras habláis, o haced un largo viaje … sólo vosotros dos, para obtener tu plena atención.

8. Comienza con algunas preguntas de calentamiento. Utilízalas para provocar una conversación significativa entre tú y tu cónyuge. Asegúrate de escucharle sin juzgar sus respuestas.

9. Es posible que puedas iniciar una conversación, pero no te sientas frustrado si tu pareja no se abre por completo inmediatamente. A veces, solamente el expresar tu interés puede dar lugar al comienzo de una mejor comunicación.

10. Permite que tu pareja sepa que te preocupas y estás pensando en él/ella a lo largo del día con notas, correos electrónicos, llamadas telefónicas, abrazos… Esto puede parecer pequeño, pero supone recorrer un largo camino.

Encuentra amigos online

Pepe — Sun, 28 Jun 2009 10:01:02 +0000

Hay muchas personas tímidas y solitarias, a las que les encantaría hacer amigos, compartir sus ideas y y opiniones con personas afines, pero no saben cómo hacer amigos o acercarse a la gente.

Hacer amigos online no es difícil hoy en día, gracias a internet y la proliferación de tantas redes sociales. Por ejemplo, puedes inscribirse en MySpace o Facebook u otras redes populares y, en menos de una semana, recibirás solicitudes de amistad de un sinnúmero de personas conocidas y desconocidas de todas las partes del mundo.

Trata de crear un perfil interesante, pon comentarios ingeniosos y buenas fotos (de tí mismo) y te encontrarás con un torrencial de comentarios y gente pidiendo tu amistad.

Otra forma de hacer amigos online es registrándote en una web de amistad. Escribir con regularidad en un blog también te ayudará a encontrar amigos afines online, así como publicar comentarios en los foros. Si eres un escritor serio que postea comentarios regularmente en foros, que giran alrededor de un tema de tu interés, entonces puedes tener la oportunidad de encontrar un gran número de amigos con ideas parecidas.

Otra forma de hacer amigos online es haciéndote miembro de salas de chat y mensajería instantánea como Windows Live Messenger, Yahoo Messenger o GTalk. De hecho, una vez que haces amigos a través de los sitios de redes sociales, blogs o foros, puedes mantener un contacto fácil, rápido y sin coste a través de la mensajería instantánea.

Facebook, el rey de las redes sociales

Patricia — Thu, 25 Jun 2009 08:49:43 +0000

Las redes sociales han nacido como un nuevo medio de comunicación. Una comunicación alternativa a la tradicional. En este apartado Facebook es el rey de reyes. Ya cuenta con 280 millones de usuarios en todo el mundo. Es líder indiscutible en países como EE UU, Reino Unido, Francia, Italia, Canadá, Australia, Alemania y Argentina. Adolescentes, jóvenes y adultos participan en él con total naturalidad. Comparten su intimidad, aficiones y amistades. Es la comunicación universal. No hay barreras ni censuras posibles. Hasta los propios medios de comunicación se hacen eco de ello promocionando sus programas por estas vías. ¡Insólito!

A pesar de su claro dominio en los países mencionados, le ha salido un duro rival: la comunidad QQ. Esta nueva alternativa se encuentra en China y tiene nada menos que 300 millones de usuarios activos. Está controlada por Tencent Holdings Limited, el mayor portal de Internet de China. Facebook tampoco es capaz de dominar en Rusia, Brasil o India.

En España, a pesar del tirón que tiene Tuenti (sobre todo entre los adolescentes), Facebook gana la batalla. Según el medidor de ComScore, Tuenti cuenta con 5,7 millones frente a los 6,2 de la red social dominante.

¿Cual de ellas es mejor? Para gustos los colores. Hay quienes afirman que es más fácil manejarse por Tuenti que por Facebook. Lo único que podemos tener claro es que el primero de ellos cuenta con un importante apoyo, los jóvenes. Facebook es para un público universal. Aquí podemos encontrarnos desde adolescentes hasta padres de familia. Desde un club de fans de un actor, hasta una comunidad creada para la propagación de un programa de radio o televisión.

Quizá lo fundamental de todo esto es que ahora da igual en que parte del mundo estés. Da igual la distancia, porque las redes sociales te dan la oportunidad de estar cerca de los tuyos casi a tiempo real. Es una de las grandes apuestas de Internet y el usuario está encantado con ellas. No hay límites de comunicación, lo que le vuelve mucho más atractivo.